2017.07.13 Thursday 14:34

ダイエット法?

いよいよ本格的な夏来る!

群馬は連日30度超えの暑さですが、皆様はお元気ですか?

 

暑いとどうしても冷たい飲み物やアイスクリームなどが欲しくなり

冷房になれた体の芯は逆に冷えているなんてことも。

バランスを崩しやすい時期でもあるのでお気を付けくださいね。

 

 

夏と言えば、気になるのはダイエット。

皆さん、頑張ってみたんだけど、、、なんてお話もよく伺います。

でもね、

エクリュにいらっしゃる方の殆どは痩せていかれるんです。

それも美しくね。

 

では、ダイエットをしたかというとそうでもない。

エクリュはダイエットサロンではありませんから。

 

認知行動療法というカウンセリングを継続的にしただけ。

 

ダイエットをして失敗した方々はきっと 心の闇 を解決しないで

美しく痩せることだけ考えてしまったのではないでしょうか?

 

 

お薬のために太っているとか特殊な事情がなければ

殆どの方は適正体重になっていきます。

 

 

最初の頃は様々な悩みをお聞かせいただいて

その問題についてのカウンセリングセラピーが続きます。

その中で自分を知るためのワークがあり

そこで気づける方はより早く軽やかになっていかれます。

 

自分を知るためのワーク

自分という人がどういうタイプの人なのか

何に傷つきやすくどういうことに怒りを感じ感情が揺れていくか

どうして頑張ってしまうのか

または何故頑張れないのか

 

どのように何がきっかけで今の自分が出来たのかなどを一緒に見つめていきます。

 

それが整理されて落ち着いてきたころ

行動パターンや食事の仕方などを含めた生活習慣を見直すと

するすると痩せていかれます。

自分を知り、癒し、活かす

というエクリュのカウンセリングの流れです。

やはり、

自分を知るというのは大切ですね。

 

次は具体的に痩せた方のお話をしたいです。

 

 

 

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